Clase teorica

2 Evaluación del progreso individual y establecimiento de próximos pasos.

1 Revisión y repaso de los temas tratado en el entrenamiento.

3 Planificación de un estilo de vida saludable y sostenible emocionalmente.

2 Establecimiento de metas personales y seguimiento del proceso.

1 Manejo del tiempo y equilibrio entre trabajo y la vida personal.

3 Promoción de la gratitud y la positividad diaria.

2 Estrategias para el autocuidado y la prevención del agotamiento emocional.

1 Resiliencia emocional: Aprenderás a gestionar y adaptarte a recuperarte de situaciones difíciles.

3 Construir y mantener relaciones saludables.

2 Habilidades de comunicación efectiva en las relaciones interpersonales.